Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

445 de rețete

ThailandezăFără lactozăHalal

Kanom Jin Nam Ya

Tăiței de orez moi cu sos gros de cocos cu fulgi de pește, chili picant și legume proaspete thailandeze.

90 min4 porț.Rețetă ->
PolonezăVegetarianVegan

Varză cu mazăre

Un fel de mâncare tradițional polonez de Crăciun, gros și înăbușit, din varză murată moale, mazăre fiartă bine și ceapă rumenită.

70 min5 porț.Rețetă ->
VietnamezăFără glutenFără lactoză

Carne de porc caramelizată cu ouă, în stil vietnamez (Thịt kho)

Thịt kho este un preparat emblematic al bucătăriei vietnameze: piept de porc și ouă fierte, înăbușite lent într-un sos lucios de caramel, cu apă de cocos și sos de pește, până devin fragede și dobândesc o culoare arămie intensă.

115 min5 porț.Rețetă ->
FilipinezăHalalSănătos

Kare-kare

Un preparat filipinez clasic, înăbușit, cu codiță de vită fragedă, sos gros de arahide și legume viu colorate, servit cu pastă de creveți fermentată.

210 min6 porț.Rețetă ->
MalaezianăFără lactozăSănătos

Laksa curry

O supă malaeziană groasă și picantă cu lapte de cocos, tăiței, creveți, pui și germeni de fasole crocanți.

75 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Curry de jackfruit tânăr (polos curry)

Curry picant srilankez din jackfruit tânăr și fraged, cu lapte de cocos, goraka și condimente aromate prăjite.

55 min4 porț.Rețetă ->
SpaniolăVegetarianFără lactoză

Tortilla de cartofi cu dovlecel

O tortilla spaniolă delicată, cu cartofi fragezi, ceapă dulce și dovlecel suculent, la fel de gustoasă servită caldă sau la temperatura camerei.

50 min4 porț.Rețetă ->
PeruanăFără glutenFără lactoză

Causa limeña

O plăcintă rece peruană din piure fin de cartofi, pastă picantă de ají amarillo, umplutură suculentă de ton și avocado copt.

120 min6 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianFără gluten

Caftagi

Preparat tunisian din cartofi, dovleac, ardei, roșii și ouă prăjite separat, tăiate mărunt și asezonate cu chimen, coriandru și harissa.

60 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Kachumbari

O salată kenyană proaspătă, cu roșii suculente, ceapă tăiată fin, lime, coriandru și ardei iute — acompaniamentul clasic pentru nyama choma și ugali.

25 min4 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianVegan

Kachumber

Salată indiană crocantă din castraveți, roșii și ceapă, înviorată de iuțeala chilii, aciditatea lămâii și verdețuri proaspete.

15 min4 porț.Rețetă ->
BulgarăVegetarianVegan

Fasole la ceaun (la garniță)

Fasole bulgărească groasă, coaptă la foc mic în vas de lut, cu ceapă dulce, ardei și mentă aromată.

100 min5 porț.Rețetă ->
RomânăVegetarianVegan

Piure de fasole cu ceapă

Piure fin românesc din fasole albă, usturoi și ceapă rumenită cu boia — un fel de post simplu, cu gust bogat, de casă.

50 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Kwati – supă nepaleză din leguminoase încolțite

Supă densă și consistentă, specifică bucătăriei nepaleze, preparată din nouă tipuri de leguminoase încolțite, ceapă și condimente aromate.

70 min5 porț.Rețetă ->
BritanicăFără glutenHalal

Kedgeree cu hering afumat (pișcă afumată)

Orez basmati pufos cu pește afumat, curry aromat, pătrunjel proaspăt și ouă fierte moi — un preparat clasic britanic cu accente anglo-indiene.

50 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăFără glutenFără lactoză

Chendiuh

Chendiuh de casă suculent — stomac de porc umplut cu un amestec aromat de piept, carne tocată, usturoi și maghiran, copt până la o crustă rumenă și răcit sub presă pentru felii uniforme și consistente.

150 min8 porț.Rețetă ->
CoreeanăFără glutenFără lactoză

Gyeran-jjim (ouă coreene la vapori)

Un bantchan coreean delicat din ouă, gătit la vapori până la o textură fină, mătăsoasă, și servit cald.

15 min3 porț.Rețetă ->
TurcăVegetarianVegan

Kısır

Salată turcească picantă din bulgur fin, pastă de tomate și de ardei, verdețuri proaspete și un dressing dulce-acrișor de rodie.

35 min4 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianFără gluten

Orez cu iaurt în stil sud-indian

Orez fiert moale, cu iaurt răcoros, coriandru proaspăt și o tadka aromată din semințe de muștar și foi de curry.

50 min4 porț.Rețetă ->
ChinezăVegetarianFără lactoză

Ouă chinezești la vapori

O cremă delicată de ouă la vapori, de origine chinezească, cu textură mătăsoasă, sos de soia, ulei de susan și ceapă verde.

20 min3 porț.Rețetă ->
AltăSănătos

Kibbeh labaniye

Kibbeh delicate de carne cu bulgur, umplutură cu nuci și un dressing picant cu usturoi și coriandru, înăbușite lent într-un sos catifelat de iaurt.

145 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSănătos

Kidreh

Fel palestinian de sărbătoare, cu miel fraged, orez cu usturoi, năut și condimente calde, asociat în mod tradițional cu orașul Hebron.

220 min6 porț.Rețetă ->
AltăSănătos

Naan cu kima

Naan pakistanez pufos, cu umplutură suculentă și picantă din carne de vită măcinată, coaptă până la o crustă rumenă.

120 min4 porț.Rețetă ->
CoreeanăVegetarianFără gluten

Kimbap

Kimbap este un preparat coreean foarte popular: rulouri compacte de orez, învelite în foaie crocantă de nori, cu o umplutură colorată din morcov, castravete, spanac și omletă, aromatizate cu ulei de susan și semințe de susan.

60 min4 porț.Rețetă ->
PeruanăFără lactozăSărac în carbohidrați

Quinoa chaufa

Un sotéu rapid peruano-chinezesc de quinoa pufoasă cu pui rumenit, panglici fine de ou, ghimbir și sos de soia și stridii.

50 min4 porț.Rețetă ->
PolonezăVegetarianFără gluten

Găluște silesiene de cartofi

Găluște silesiene traditionale din cartofi și amidon — bulgărași ușori cu o gropiță specifică la mijloc, care se fierb în apă și se servesc cu unt sau cu un sos consistent de carne.

60 min4 porț.Rețetă ->
CehăVegetarianHalal

Găluște de pâine (Knedlíky)

Găluște cehe pufoase din aluat dospit cu cubulețe de pâine albă veche — fierte sub formă de rulou în apă cu sare, tăiate felii și servite tradițional ca garnitură la sosuri precum cel de vită la oală (svíčková) sau la gulaș.

130 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Kokoda

Răcoritoarea kokoda fijiană combină pește fraged, marinat în suc de lime, cu lapte de cocos cremos, legume proaspete și ardei iute.

140 min4 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianHalal

Kolokithokeftedes

Kefte grecești de dovlecei cu feta și mentă proaspătă, rumenite și crocante la exterior, moi în interior, delicioase alături de tzatziki rece.

55 min4 porț.Rețetă ->
CoreeanăVegetarianVegan

Kongguksu (tăiței în bulion rece de soia)

Un preparat coreean clasic de vară, cu tăiței fini de grâu și un bulion de soia gros, catifelat, cu aromă de nuci.

25 min3 porț.Rețetă ->
Rețete Sănătos pentru familie — Pagina 5 | Zoremi