Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

445 de rețete

ArgentinianăFără lactozăSănătos

Empanadas tucumane

Empanadas argentiniene suculente, cu matambre de vită, ceapă, ou și umplutură aromată, într-un aluat fraged pe bază de supă.

190 min5 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenSănătos

Enmoladas cu pui și mole

Tortilla de porumb moi, înmuiate în mole gros și condimentat, cu pui fraged tras fideluțe, brânză proaspătă, ceapă și smântână.

65 min5 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenSănătos

Enchiladas cu pui

Pui fraged într-un sos picant de roșii cu usturoi și chili, înfășurat în tortillas moi de porumb și gratinat sub un strat de cheddar topit — un preparat mexican îndrăgit pentru o cină de familie plăcută.

55 min4 porț.Rețetă ->
EstonianăFără glutenPentru diabetici

Sarmale estoniene

Sarmale estoniene delicate, cu umplutură de carne și orez, gratinate sub un strat gros de smântână până la o crustă rumenă.

90 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăPentru diabetici

Efo Riro

O supă de legume yoruba, groasă și consistentă, cu carne fragedă, pește afumat, ardei iute și ulei de palmier aromat.

150 min6 porț.Rețetă ->
BritanicăSănătos

Toad in the Hole (cârnați în aluat, la cuptor)

Cârnați englezești suculenți, copți într-un aluat pufos și crocant de tip Yorkshire pudding, cu un sos de ceapă consistent, făcut în casă.

65 min4 porț.Rețetă ->
AsiaticăVegetarianFără lactoză

Orez prăjit chinezesc

Orez prăjit chinezesc aromat, cu ou, morcov, mazăre și porumb, asezonat cu sos de soia și ulei de susan — un fel rapid, preparat din orez de ieri, gătit la foc iute în câteva minute.

20 min3 porț.Rețetă ->
LuxemburghezăSănătos

Judd mat Gaardebounen

Un preparat tradițional luxemburghez din ceafă de porc afumată și fragedă, fasole verde tânără și sos cremos pe bază de supă de carne.

160 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăFără lactozăPentru diabetici

Ruladă ujgorodeană

Rulouri suculente din carne de vită bătută fin, umplute cu castravete murat, slănină, ou și cartofi — un preparat tradițional din Transcarpatia, care se prăjește și apoi se înăbușă până devine fraged, în propriul sos.

75 min4 porț.Rețetă ->
CroatăVegetarianHalal

Ștrudele din Zagorje

Rulouri fine, întinse manual, cu brânză proaspătă de vaci, care se fierb întâi și apoi se coc sub un sos de smântână, până se rumenesc frumos.

90 min5 porț.Rețetă ->
TurcăVegetarianVegan

Fasole verde în ulei de măsline pe turcească

Fasole verde fragedă, înăbușită încet cu roșii, ceapă și usturoi în ulei de măsline, care după răcire devine și mai gustoasă.

190 min4 porț.Rețetă ->
PortughezăVegetarianFără gluten

Fasole verde cu ou în stil portughez

Un preparat portughez delicat, din fasole verde fiartă, călită cu ceapă și usturoi, apoi amestecată cu grijă cu ouă bătute, până obține o textură fină și cremoasă.

25 min3 porț.Rețetă ->
PeruanăVegetarianHalal

Tallarines verzi

Paste peruane „tallarines” într-un sos cremos verde-intens de spanac, busuioc, brânză și nuci — un fel de mâncare cu rădăcini italiene, devenit clasic al bucătăriei de casă din Peru.

30 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Ika mata — pește crud în smântână de cocos

Un preparat răcoritor din Insulele Cook: file fraged și proaspăt, marinat în zeamă de lime, cu smântână de cocos cremoasă și legume crocante.

75 min4 porț.Rețetă ->
AltăHalalSănătos

Ilish bhapa

Pește ilish bengalez delicat, gătit la vapori într-o pastă de muștar și cocos.

155 min4 porț.Rețetă ->
AmericanăFără glutenSănătos

Chili cu carne de curcan

Chili picant și consistent cu carne de curcan, fasole și legume — o versiune mai ușoară a clasicului american, care se prepară în mai puțin de o oră.

50 min5 porț.Rețetă ->
IndianăFără lactozăHalal

Curry indian de pește

Bucăți fragede de pește alb fierb înăbușit într-un sos picant de cocos și roșii cu turmeric, usturoi, ghimbir și aciditate de tamarind — un preparat aromat de pe coasta Indiei, servit tradițional cu orez basmati.

50 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăSănătos

Kima irakiană (Kima Najafiyya)

Un fel de mâncare irakian consistent și aromat, preparat din vită și miel fraged, năut, roșii și lămâie neagră uscată, servit tradițional cu orez basmati.

60 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianFără gluten

Irio kenian

Irio kenian tradițional — un pireu dens, ușor grunjos, din cartofi, mazăre verde și porumb dulce, cu accente vii de verde.

40 min6 porț.Rețetă ->
SpaniolăFără glutenFără lactoză

Linte spaniolă cu chorizo

Un tocan consistent și reconfortant din linte brună, chorizo picant, morcov și boia dulce — un preparat clasic din bucătăria de casă spaniolă.

170 min5 porț.Rețetă ->
SpaniolăVegetarianFără gluten

Tortilla spaniolă

Tortilla spaniolă tradițională — o omletă consistentă de cartofi și ceapă, cu o crustă aurie și un miez fin, delicioasă atât caldă, cât și la temperatura camerei.

45 min4 porț.Rețetă ->
ItalianăPentru diabeticiSănătos

Supă italiană de nuntă (Minestra maritata)

Supă groasă și aromată cu perișoare fine, pui, paste mici și verdețuri, în care carnea și legumele se îmbină armonios într-un bulion consistent.

70 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianHalal

Yomari

Yomari nepaleze tradiționale — bilute delicate de orez fierte la vapori, în formă de scoică, cu umplutură caldă de chaku, susan și cocos.

65 min6 porț.Rețetă ->
JaponezăFără lactozăSărac în carbohidrați

Yosenabe

Un nabe japonez de familie, cu pui, creveți, tofu și legume care se pătrund încet de aroma intensă a dashi-ului.

35 min5 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianHalal

Kadhi pakora

Kadhi pakora din Punjab este un sos catifelat, acrișor și picant, preparat din făină de năut și iaurt, cu pakora crocante și prăjite care se îmbibă cu sos și se servesc cu orez.

70 min5 porț.Rețetă ->
ThailandezăFără glutenFără lactoză

Kai jiao (omletă thailandeză)

Omletă thailandeză pufoasă, cu margini crocante și aurii, servită direct pe orez iasomie, cu sos de pește și un sos picant aromat.

15 min2 porț.Rețetă ->
PortughezăFără glutenFără lactoză

Caldo verde

O supă portugheză consistentă din piure fin de cartofi, varză creață tăiată foarte fin fâșii și rondele de chorizo picant.

45 min5 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenFără lactoză

Caldo tlalpeño

Supă mexicană picantă de pui cu năut, morcovi, chipotle picant și avocado proaspăt.

60 min6 porț.Rețetă ->
CoreeanăPentru diabeticiSănătos

Gamjatang (supă coreeană picantă din oase de porc)

Supă coreeană groasă și picantă, cu carne fragedă de pe oase de gât de porc, cartofi, varză chinezească și aroma nucoasă de perilla.

210 min4 porț.Rețetă ->
ItalianăVegetarianHalal

Canelloni cu ricotta și spanac

Canelloni delicați cu umplutură cremoasă de ricotta și spanac, sos de roșii și crustă aurie de parmezan.

75 min4 porț.Rețetă ->
Rețete Sănătos pentru familie — Pagina 4 | Zoremi