Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

929 de rețete

AltăFără glutenFără lactoză

Kokoda

Răcoritoarea kokoda fijiană combină pește fraged, marinat în suc de lime, cu lapte de cocos cremos, legume proaspete și ardei iute.

140 min4 porț.Rețetă ->
CipriotăVegetarianVegan

Colocotes cu dovleac

Semilune tradiționale cipriote din aluat fin, cu dovleac zemos, bulgur, stafide și scorțișoară — rumenite, aromate și de post.

75 min6 porț.Rețetă ->
ColumbianăFără lactoză

Empanade columbiene

Empanade crocante din făină de porumb, cu umplutură suculentă de vită, cartofi și legume aromate — o gustare stradală clasică columbiană.

105 min4 porț.Rețetă ->
SârbăFără lactoză

Komplet lepinja

Lepinja sârbească fierbinte cu caimac, ou și pretop consistent de carne — un mic dejun copios din regiunea Zlatibor.

15 min2 porț.Rețetă ->
VietnamezăFără glutenFără lactoză

Com tấm cu carne de porc

Preparat din Saigon din orez sfărâmat, moale, porc aromat la grătar, legume murate crocante și sos de pește dulce-acrișor.

150 min4 porț.Rețetă ->
ChinezăFără glutenFără lactoză

Congee cu carne de porc și ou conservat

O congee cantoneză mătăsoasă din orez, cu carne de porc tandră, ghimbir, ceapă verde și un ou conservat aromat.

105 min4 porț.Rețetă ->
CoreeanăFără lactozăHalal

Konnamul-guk (supă coreeană cu germeni de soia)

O supă coreeană ușoară, limpede și plină de umami, cu germeni de soia crocanți, fumet de hamsii și ulei de susan.

35 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăHalal

Tocană Kontomire

O tocană ghaneză consistentă din foi de cocoyam, ulei de palmier, pește afumat și semințe de egusi măcinate, cu o aromă intensă de roșii și ardei.

60 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără lactoză

Pârjoale persane

Pârjoale suculente și fine din carne de vită și cartofi, aromate cu turmeric, prăjite până devin crocante și rumenite.

55 min4 porț.Rețetă ->
GreacăFără glutenFără lactoză

Kotopulo ladolemono

Pui grecesc cu piele și cartofi, copt în ladolemono din suc de lămâie, ulei de măsline, usturoi și oregano.

70 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Kottu roti cu pui

Preparat de stradă din Sri Lanka, făcut din godamba roti tăiat mărunt, pui picant, legume și ou, amestecate rapid pe o plită foarte încinsă.

35 min4 porț.Rețetă ->
BrazilianăFără glutenFără lactoză

Couve à mineira

Varză kale tăiată fin, sotată rapid cu usturoi și bacon crocant — garnitura clasică mineira pentru feijoada.

20 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactoză

Kofta-kebab libanez

Kofta-kebab suculent din carne de vită, cu pătrunjel, ceapă tăiate fin și mirodenii libaneze calde, rumenit la o crustă aurie.

45 min4 porț.Rețetă ->
MexicanăFără lactoză

Cochinita pibil

Un clasic din Yucatán: spată de porc marinată în pastă de achiote cu suc de citrice, coaptă lent în foi de banană până devine fondantă și servită cu ceapă murată picantă pe tortillas calde.

180 min6 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Koshari

Un clasic de stradă egiptean: orez și linte brună cu paste, năut, ceapă crocantă și două sosuri picant-acrișoare.

75 min6 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenFără lactoză

Creveți al mojo de ajo

Creveți mexicani suculenți într-un mojo de ajo aromat, în care usturoiul delicat și uleiul de măsline pun în valoare dulceața fructelor de mare.

25 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactoză

Kubba hamut

Kubba hamut irakiană sunt niște găluște fine, umplute, cu înveliș din orez, gătite într-o supă groasă acrișor-tomată, cu nap și mangold.

105 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Kuyrdak

Un kuyrdak kazah consistent, din carne de miel și organe proaspete, călite în grăsime de curdiuc cu ceapă și înfierbântate împreună cu cartofi.

65 min4 porț.Rețetă ->
MalaezianăVegetarianFără lactoză

Kue dadar (kue kelapa)

Clătite fine, verzi, cu pandan, umplute cu cocos umed și dulceața intensă de caramel a zahărului de palmier.

45 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Kuk-somsa

Samsa uzbecă tradițională de primăvară, din aluat fin, verdețuri suculente și grăsime aromată de curdiuc.

60 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăHalal

Cuc-cuc cu pește-zburător

Fel de mâncare tradițional barbadian: pește-zburător fraged într-un sos picant de roșii, servit cu un cuc-cuc catifelat din mălai și bame.

75 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Curry de pui Kukul Mas

Curry picant de pui din Sri Lanka, cu condimente prăjite, foi de curry și un sos fin de cocos.

90 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăVegetarianVegan

Mămăligă cu sos de ciuperci

Mămăligă groasă și fină, cu ceapă și ciuperci călite într-un sos de casă bogat.

45 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianFără gluten

Kuku sabzi

O plăcintă iraniană de ouă, plină de culoare, cu multe verdețuri proaspete și nuci crocante.

45 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăFără glutenFără lactoză

Culiș

Culiș cazacesc consistent — o supă groasă de mei cu jumări de slănină, cartofi și legume, pe care îl preparau în ceaun, la foc, cazacii zaporojeni și cărăușii aflați pe drum.

45 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactoză

Kulceotai (Ghiulceatai)

Un preparat chirghiz consistent, cu carne de miel fragedă, pătrate de aluat de casă, legume și o supă de carne aromată.

130 min5 porț.Rețetă ->
GeorgianăFără lactoză

Kupati

Kupati tradiționale georgiene — un cârnăcior suculent și picant în maț natural de porc, cu dracilă și aromă de utsho-suneli.

75 min5 porț.Rețetă ->
CipriotăFără lactoză

Koupes cu înveliș de bulgur și umplutură de porc

Koupes cipriote crocante și aurii, cu un înveliș fin de bulgur mărunt, o umplutură suculentă de porc și zeamă proaspătă de lămâie.

120 min6 porț.Rețetă ->
FilipinezăFără lactoză

Pui adobo

Pui adobo filipinez clasic: pulpe de pui suculente, înăbușite lent într-un sos aromat din sos de soia, oțet, usturoi și foi de dafin, până devin fragede și se formează o crustă ușor caramelizată.

55 min4 porț.Rețetă ->
ChinezăFără lactoză

Pui Gong Bao

Pui gong bao clasic, în stil sichuanez: piept de pui suculent, arahide crocante, ardei iute uscat și piper de Sichuan într-un sos de soia dulce-acrișor cu usturoi și ceapă verde — se servește cu orez.

40 min4 porț.Rețetă ->
Rețete Fără lactoză pentru familie — Pagina 12 | Zoremi