Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

445 de rețete

CoreeanăFără lactozăSănătos

Bibimbap

Un bol coreean colorat cu orez, cu vită marinată și prăjită, legume crocante, ou ochi cu gălbenușul moale și sos picant de gochujang, care se amestecă bine chiar înainte de servire.

40 min2 porț.Rețetă ->
PolonezăFără lactozăPentru diabetici

Bigos

Un tocan consistent și aromat din varză murată și varză proaspătă, carne de porc, cârnați afumați, ciuperci uscate și prune uscate — un preparat polonez clasic, care devine și mai gustos în a doua zi.

150 min6 porț.Rețetă ->
DanezăFără glutenSănătos

Biksemad

Un preparat clasic danez din cartofi și ceapă călite cu bucăți de carne fiartă, servit cu un ou la ochi și sfeclă murată.

35 min4 porț.Rețetă ->
PolonezăSănătos

Borș alb

Supă tradițională poloneză de Paște, pe bază de maia de secară, cu cârnați albi, piept afumat și hrean — acrișoară, condimentată, consistentă și aromată.

60 min4 porț.Rețetă ->
BirmanezăFără glutenFără lactoză

Salată birmaneză din foi de ceai fermentate

Salata tradițională birmaneză lahpet thoke îmbină foile de ceai fermentate cu varză crocantă, roșii, usturoi rumenit, arahide și susan — un mix exploziv de texturi și arome, care se amestecă chiar înainte de servire.

20 min3 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Bissara

Bissara marocană consistentă — un piure fin din fasole fava uscată, cu usturoi, chimen și multă ulei de măsline.

80 min5 porț.Rețetă ->
TurcăVegetarianFără gluten

Borek cu spanac și brânză

Un borek turcesc crocant cu umplutură suculentă de spanac, brânză sărată și o crustă aurie.

75 min6 porț.Rețetă ->
ParaguayanăFără lactozăSănătos

Borî-borî (vori-vori) cu pui

Supă de casă paraguayană cu pui fraged, zeamă de legume și mici găluște de mălai cu brânză.

75 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăSănătos

Borș

Borș rubiniu și consistent, pe zeamă de porc, cu sfeclă înăbușită și varză proaspătă, servit cald cu smântână, usturoi și chifle aromate cu usturoi.

90 min6 porț.Rețetă ->
UcraineanăSănătos

Borș kievean

Cel mai bogat dintre borșuri: o supă concentrată de vită și miel, sfeclă înăbușită cu carne, fasole, mere acrișoare și un aromat sos de usturoi cu slănină, după o rețetă vechi kieveană.

150 min6 porț.Rețetă ->
BrazilianăVegetarianVegan

Orez brazilian cu fasole

Un preparat brazilian clasic de zi cu zi — orez alb pufos și fasole neagră înăbușită, gustoasă, cu usturoi, ceapă și foi de dafin, care se servesc tradițional împreună, pe aceeași farfurie.

80 min5 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianVegan

Briam

Briam grecesc — legume de vară suculente, coapte lent în ulei de măsline până devin moi și frumos caramelizate.

75 min4 porț.Rețetă ->
CroatăFără glutenSănătos

Brudet de pește

Un tocan de pește dalmat, gros și aromat, cu roșii, ceapă, usturoi și vin alb, care se servește tradițional cu polentă moale.

60 min4 porț.Rețetă ->
IndonezianăSănătos

Bubur ayam

Terci gros de orez indonezian cu pui delicat, sos aromat de curcuma și garnituri tradiționale crocante.

90 min4 porț.Rețetă ->
SănătosVegetarianVegan

Buddha bowl

Un bol colorat și hrănitor cu năut copt și crocant, quinoa, cartof dulce fraged și avocado copt, sub un sos cremos de tahini cu usturoi și lămâie.

40 min2 porț.Rețetă ->
VietnamezăFără lactozăSănătos

Bún bò Huế

Supă vietnameză picantă, cu un bulion consistent de vită și porc, tăiței groși de orez, lemongrass și ulei picant.

180 min4 porț.Rețetă ->
BalcanicăVegetarianFără gluten

Burek cu brânză

Aluat filo crocant, rulat în spirală, cu o umplutură fină de brânză telemea, ouă și iaurt.

60 min6 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenPentru diabetici

Bol burrito

Un bol mexican consistent cu pui parfumat cu condimente, orez cu citrice, fasole neagră și topping-uri proaspete — tot ce-ți place la burrito, doar fără tortilla.

40 min4 porț.Rețetă ->
AlbanezăVegetarianHalal

Burek cu spanac

Burek albanez crocant, cu spanac suculent, ouă și feta sărată, rulat în spirale rumenite.

50 min6 porț.Rețetă ->
UcraineanăVegetarianVegan

Colțunași cu fasole și ciuperci

Colțunași de post cu umplutură fină de fasole, ciuperci și ceapă călite — un fel de mâncare tradițional și consistent pentru zilele de post sau pentru o masă de familie plăcută.

80 min4 porț.Rețetă ->
BrazilianăFără lactozăHalal

Vatapá

Sos brazilian consistent, specific bucătăriei bahiene, preparat din pâine înmuiată, creveți uscați, lapte de cocos, nuci și ulei aromat de dendê.

180 min6 porț.Rețetă ->
AltăSănătos

Manti armenești

Bărcuțe coapte din aluat fin, umplute cu o umplutură suculentă de vită, se servesc cu iaurt cu usturoi, sos de tomate și sumac acrișor.

130 min4 porț.Rețetă ->
ItalianăFără glutenSărac în carbohidrați

Vitello tonnato

O clasică gustare piemonteză din felii fine de vițel fraged, acoperite cu un sos catifelat de ton, ansoa, ouă și capere.

80 min4 porț.Rețetă ->
BelgianăPentru diabeticiSănătos

Vol-au-vent belgian cu pui, ciuperci și perișoare

Umplutură clasică belgiană din carne fragedă de pui, ciuperci champignon rumenite și perișoare mici într-un sos cremos consistent, servită în coșulețe crocante din aluat foietaj.

90 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Vospapur

O supă groasă armeană de linte, cu caise uscate dulci, roșii și o notă de nucă — încălzitoare și consistentă, dar ușoară.

55 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Loco Moco hawaiian

Un preparat consistent hawaiian din orez alb, un burger suculent de vită, un sos gros de ciuperci (brown gravy) și un ou cu gălbenușul moale.

45 min3 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianFără gluten

Ghapama

Un dovleac armenesc de sărbătoare, copt cu orez îndulcit cu miere, fructe uscate, nuci și scorțișoară, care se deschide pe masă ca o floare portocalie.

120 min6 porț.Rețetă ->
SpaniolăVegetarianVegan

Gazpacho

O supă-cremă rece și răcoritoare din roșii andaluze coapte, castravete, ardei și ceapă, asezonată cu usturoi și oțet de Jerez — un clasic de vară din sudul Spaniei, care se servește îngheţat, cu legume tăiate mărunt.

20 min4 porț.Rețetă ->
JaponezăFără lactozăPentru diabetici

Gyoza

Găluște japoneze crocante la bază și suculente în interior, cu carne de porc și varză: prăjite până la o crustă aurie, gătite apoi la vapori și servite cu un sos aromat de soia și oțet.

50 min3 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianVegan

Gigantes plaki

Fasole boabe albă grecească mare, coaptă lent la cuptor într-un sos de roșii savuros cu ceapă, morcov, țelină și verdețuri.

90 min5 porț.Rețetă ->
Rețete Sănătos pentru familie — Pagina 2 | Zoremi