Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

178 de rețete

MoldoveanăFără lactozăSărac în carbohidrați

Zamă moldovenească cu pui

Supă limpede și consistentă de pui cu tăiței de casă, legume, leuștean și o plăcută aciditate de borș.

95 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Molohia siriană cu pui

Foi delicate de molohia, înăbușite într-un fond de pui bine aromat cu usturoi, coriandru și lămâie — o mâncare siriană plină de savoare, ideală pentru masa de familie.

130 min5 porț.Rețetă ->
PortoricanăFără glutenSărac în carbohidrați

Mofongo

Un preparat porto-rican din banane plantain verzi prăjite, pisate în mojar de lemn cu usturoi și jumări crocante, încoronat cu creveți al ajillo și servit cu supă caldă de pui.

50 min4 porț.Rețetă ->
GeorgianăFără glutenFără lactoză

Mțvadi

Carne de porc suculentă, frigănită pe jar alb și servită cu ceapă crudă și boabe de rodie — un clasic georgian fără condimente în plus.

150 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Tocană nigeriană cu banane plantain necoapte

O tocană nigeriană groasă și picantă din banane plantain verzi și moi, pește afumat, ulei de palmier și verdețuri.

55 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă okro nigeriană cu bame

O supă nigeriană groasă, cu bame, vită fragedă, creveți și ulei roșu de palmier, în care legumele dobândesc textura lor filantă caracteristică.

50 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă nigeriană picantă cu carne de capră

O supă nigeriană ușoară, dar intens picantă, cu carne de capră fragedă, ardei habanero iute și aromă de condimente africane.

80 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă nigeriană egusi

Supă nigeriană groasă și picantă, preparată din semințe de dovleac măcinate, carne de vită, pește uscat, ulei de palmier și verdețuri cu foi.

75 min6 porț.Rețetă ->
MexicanăVegetarianFără gluten

Nopales cu ou

Un mic dejun mexican tradițional cu nopales fragezi, ouă, roșii, ceapă și coriandru verde proaspăt.

35 min3 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Nyama choma cu kachumbari

Coaste de vită suculente, frigute încet pe jar până se formează o crustă afumată, servite cu un kachumbari picant și proaspăt.

130 min4 porț.Rețetă ->
ColumbianăVegetarianVegan

Hogao (sos columbian de roșii și ceapă)

Un sos gros și aromat din roșii coapte și ceapă verde, care conferă preparatelor columbiene un gust bogat, de casă.

30 min6 porț.Rețetă ->
FrancezăVegetarianFără gluten

Omletă franțuzească

O omletă fină, cu mijlocul catifelat și cremos, cu arome de unt și verdeață proaspătă, care se prepară și se servește imediat.

5 min1 porț.Rețetă ->
BrazilianăVegetarianFără gluten

Pão de queijo

Bulete braziliene crocante din amidon de tapioca — fără gluten, cu miez de brânză filant în interior.

65 min6 porț.Rețetă ->
PortoricanăFără glutenSărac în carbohidrați

Pastelón

Chec sărat portorican din platani copți și dulci, picadillo suculent, ouă și mozzarella topită, în care dulceața fructului echilibrează carnea condimentată.

90 min5 porț.Rețetă ->
ColumbianăVegetarianVegan

Patacones cu hogao

Bucăți crocante de banană verde (plantain), prăjite de două ori, servite cu sos cald de hogao din roșii, ceapă verde și usturoi — o gustare columbiană clasică, servită caldă.

40 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Paya

Supă-tocană pakistaneză consistentă din ciolane de vită, fierte lent până se obține un bulion moale, gelatinos, aromat cu ghimbir, usturoi și mirodenii calde.

240 min6 porț.Rețetă ->
VenezueleanăVegetarianFără gluten

Perico venezuelean

Un mic dejun venezuelean plin de culoare, din ouă delicate, un sofrito suculent de roșii și ceapă, ardei dulce și coriandru proaspăt.

15 min3 porț.Rețetă ->
MaghiarăFără glutenFără lactoză

Perkelt de porc

Perkelt unguresc de porc — o tocană consistentă cu carne fragedă într-un sos gros de ceapă caramelizată, boia dulce, usturoi și roșii.

105 min4 porț.Rețetă ->
UcraineanăVegetarianSărac în carbohidrați

Arpacaș cu unt și ceapă

Arpacaș fraged, cu boabe elastice, unt și ceapă călită auriu — o garnitură simplă și consistentă, de casă.

70 min4 porț.Rețetă ->
SpaniolăVegetarianFără gluten

Piperadă bască

Delicata piperadă bască îmbină ardei dulci, roșii și ceapă cu ouă moi și o notă delicată de ardei Espelette.

60 min3 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Creveți piri-piri

Creveți mari și suculenți în sos picant de usturoi și lămâie piri-piri, preparați rapid pe foc iute.

50 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Poi din taro

Poi hawaiian delicat — un piure fin de taro, cu textură moale și amidonoasă, servit tradițional ca bază pentru preparatele din bucătăria Native Hawaiian.

110 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăSărac în carbohidrați

Poke cu ton

Poke hawaiian delicat, cu cubulețe de ton proaspăt, ceapă dulce, ceapă verde și ulei de susan.

30 min4 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianFără gluten

Raita cu castraveți

O raită indiană răcoritoare, cu castraveți crocanți, iaurt cremos și chimen aromat prăjit, care echilibrează de minune preparatele picante.

15 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăVegetarianVegan

Ratatouille

Un tocănit provensal savuros de vinete, dovlecei, ardei și roșii, înăbușite delicat în ulei de măsline cu usturoi, cimbru și busuioc proaspăt.

50 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăFără glutenFără lactoză

Pește à la Provençale

File delicat de pește alb, gratinat într-un sos suculent de roșii cu măsline, usturoi și ierburi de Provence.

40 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăFără glutenFără lactoză

Rillettes de porc

Rillettes franțuzești fine din carne de porc, confiate lent în propria grăsime până obțin o textură fibroasă, suculentă, perfecte pentru tartinat.

180 min8 porț.Rețetă ->
PolonezăFără lactozăSărac în carbohidrați

Rosol de pui

Supă poloneză clasică de duminică, preparată din pui cu legume rădăcinoase, tăiței de casă cu ou și carne fragedă — limpede, aurie și extrem de aromată.

120 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Saag gosht

Miel fraged, înăbușit lent cu un piure catifelat de spanac și schinduf — un preparat pakistanez consistent, cu o aromă îmbietoare de condimente.

105 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Salată meșuia

Aperitiv tunisian din roșii, ardei, ceapă și usturoi pârliți, cu ulei de măsline, ton și ouă.

55 min4 porț.Rețetă ->
Rețete Sărac în carbohidrați pentru familie — Pagina 4 | Zoremi