Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

178 de rețete

GreacăVegetarianSărac în carbohidrați

Salată dakos

Dakos-ul cretan combină pesmetul crocant de orz cu roșii zemoase, feta sărată, măsline și oregano parfumat.

15 min2 porț.Rețetă ->
ItalianăVegetarianFără gluten

Salată Caprese

O gustare clasică italiană din roșii coapte, mozzarella delicată și busuioc aromat, asezonată cu ulei de măsline — gustul proaspăt al verii în câteva minute.

10 min2 porț.Rețetă ->
BulgarăVegetarianFără gluten

Salată „Snejanka”

O salată bulgărească delicată din iaurt strecurat, castraveți cruditori, usturoi, mărar și nuci.

160 min4 porț.Rețetă ->
ItalianăFără glutenSărac în carbohidrați

Saltimbocca alla romana

Felii fine de vițel cu prosciutto și salvie se rumenesc rapid în unt, iar vinul alb se transformă într-un sos aromat.

25 min3 porț.Rețetă ->
CroatăVegetarianVegan

Sataraș

Un tocan de legume de vară, de origine croată, preparat din ardei grași dulci, roșii coapte și ceapă, înăbușite lent până se formează un sos gros și suculent.

55 min3 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Sega Wat

Tocană etiopiană consistentă de vită, înăbușită lent în berbere picant și niter kibbeh aromat, servită tradițional cu injera.

90 min6 porț.Rețetă ->
BulgarăVegetarianFără gluten

Sirene șopska

Aperitiv tradițional bulgăresc: sirene sărat, copt la ceaun de lut alături de roșii suculente, ardei și ou.

35 min2 porț.Rețetă ->
BritanicăVegetarianFără gluten

Plăcintă cu caşcaval şi ceapă

Plăcintă britanică aurie, cu ceapă dulce şi moale, cheddar maturat şi o crustă fină şi crocantă.

80 min5 porț.Rețetă ->
TurcăVegetarianFără gluten

Sigara böreği

Rulouri turcești crocante din foi de plăcintă, cu brânză feta suculentă și pătrunjel proaspăt — o gustare caldă clasică, perfectă alături de ceai.

35 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Sega tibs — vită etiopiană cu berbere

Bucățele picante de vită, călite cu berbere, ceapă, usturoi, ghimbir și roșii, servite calde cu injera.

70 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Seekh kebab de vită

Seekh kebab pakistanez suculent, din carne de vită tocată și condimentată, rumenit pe frigărui la jar puternic.

70 min4 porț.Rețetă ->
LetonăFără glutenFără lactoză

Mazăre gri cu costiță

Un preparat tradițional leton din mazăre gri fragedă, costiță crocantă și ceapă călită cu gust dulceag.

80 min4 porț.Rețetă ->
GeorgianăVegetarianFără gluten

Soko ketsi (ciuperci la ceaun georgian)

Ciuperci champignon calde, coapte în ketsi cu unt și sulugani filant — o gustare georgiană simplă, cu un suc de ciuperci intens.

35 min4 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianFără gluten

Spanakopita

Spanakopita clasică grecească — o plăcintă crocantă din foi de aluat filo cu o umplutură suculentă de spanac, feta și ierburi proaspete.

75 min6 porț.Rețetă ->
ItalianăFără glutenSărac în carbohidrați

Stracciatella alla Romana

O supă italiană ușoară, dintr-un bulion de carne limpede, fulgi delicați de ou și parmezan aromat.

15 min3 porț.Rețetă ->
CipriotăFără glutenFără lactoză

Suvla cipriotă

Bucăți mari și suculente de spată de porc se rotesc încet peste jar, dobândind o aromă afumată și o crustă rumenă.

110 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Sukuma wiki

Un preparat tradițional kenyan din varză kale fragedă, roșii și ceapă, servit cald ca o garnitură simplă de legume.

35 min6 porț.Rețetă ->
CoreeanăFără glutenFără lactoză

Sundubu-jjigae cu fructe de mare

Supă coreeană picantă cu tofu mătăsos, creveți, stridii și midii, care se servește chiar în clocot.

30 min3 porț.Rețetă ->
CoreeanăFără lactozăSărac în carbohidrați

Supă cu găluște coreene mandu (mandu-guk)

Supă consistentă coreenească cu găluște mandu pufoase, într-un bulion aromat de vită cu usturoi, sos de soia și fulgi delicați de ou.

30 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă Ogbono

Supă nigeriană densă din semințe de ogbono măcinate, carne de vită, pește afumat și verdețuri, servită cu fufu.

75 min6 porț.Rețetă ->
MediteraneanăVegetarianVegan

Tabbouleh

Salată levantină clasică din pătrunjel proaspăt și mentă, cu puțin bulgur, asezonată generos cu zeamă de lămâie și ulei de măsline.

30 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Tajine de pui cu lămâi confiate

Pui fraged, înăbușit încet într-un sos aromat cu ceapă, măsline verzi și coaja pătrunzătoare de lămâi confiate — un preparat marocan clasic.

95 min5 porț.Rețetă ->
IndianăFără glutenSărac în carbohidrați

Pui Tandoori

Pui suculent, marinat peste noapte în iaurt cu condimente indiene și lămâie, apoi copt până se formează o crustă rumenă și marginile se ușor caramelizează — un preparat clasic al bucătăriei punjabi.

70 min5 porț.Rețetă ->
TurcăVegetarianFără gluten

Tarhana ciorbasi

Supă turcească tradițională din tarhana fermentată, drămuită cu unt aromat, mentă uscată și boia roșie.

20 min4 porț.Rețetă ->
LituanianăVegetarianFără gluten

Tinginys

Desert lituanian clasic, fără coacere: biscuiți crocanți într-o masă groasă de ciocolată, care după răcire se taie ușor în felii.

255 min8 porț.Rețetă ->
FilipinezăFără glutenFără lactoză

Tinolang manok

Pui filipinez delicat, într-o supă limpede de ghimbir cu papaya verde și foi de malunggay.

65 min5 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianFără gluten

Tiropita

Plăcintă grecească crocantă cu foi de aluat filo și o umplutură suculentă de brânză feta, iaurt și ouă.

60 min6 porț.Rețetă ->
CaraibianăVegetarianVegan

Tostones

Crocante la exterior și moale în interior, tostones este o gustare portoricană din banane plantaine verzi, prăjite de două ori și aromatizate cu usturoi.

40 min4 porț.Rețetă ->
CipriotăFără glutenFără lactoză

Supă de trahana cu halloumi

O supă cipriotă consistentă, făcută din trahana acrișoară, supă de pui și cuburi elastice de halloumi sărat — un fel simplu și cald pentru o zi rece.

210 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăSărac în carbohidrați

Cuscus tunisian cu pește

Cuscus tunisian picant cu pește fraged, sos de roșii tip taklia și harissa iute — o mâncare consistentă în stil Sfax.

120 min5 porț.Rețetă ->
Rețete Sărac în carbohidrați pentru familie — Pagina 5 | Zoremi