Rezepte für die ganze Familie

Einfache, leckere Gerichte für den täglichen Familientisch

10 Rezepte

MediterranVegetarischGlutenfrei

Griechischer Salat

Klassischer griechischer Sommersalat aus reifen Tomaten, Gurke, grüner Paprika, Gemüsezwiebel und Kalamata-Oliven, gekrönt von einem ganzen Stück saftigem Feta und angemacht mit Olivenöl und Weinessig.

10 Min.3 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischGlutenfrei

Griechischer Salat Choriatiki

Frischer griechischer Bauernsalat aus saftigem Gemüse, salzigen Kalamata-Oliven und groben Stücken griechischem Feta, verfeinert mit Olivenöl und Oregano.

15 Min.2 Port.Rezept ->
MediterranLaktosefreiFür Diabetiker

Couscous mit Hühnchen und Gemüsesauce

Lockerer Couscous mit zartem Hühnchen, Kichererbsen und bunten Gemüsesorten in einer würzigen marokkanischen Brühe.

60 Min.3 Port.Rezept ->
MediterranGlutenfreiLaktosefrei

Paella mit Meeresfrüchten

Eine leuchtende spanische Paella mit Safranreis, saftigen Miesmuscheln und Garnelen sowie einer knusprigen Socarrat-Kruste am Boden der Pfanne.

50 Min.4 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischVegan

Würziger Bulgur mit Gemüse

Locker-körniger türkischer Bulgur mit süßer Karotte, Sellerie, Knoblauch und aromatischen Kräutern, nach der Pilav-Methode zubereitet.

45 Min.3 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischVegan

Taboulé

Klassischer levantinischer Salat aus frischer Petersilie und Minze mit einer Prise Bulgur, großzügig verfeinert mit Zitronensaft und Olivenöl.

30 Min.4 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischVegan

Falafel

Knusprige, goldbraune Bällchen aus Kichererbsen, frischen Kräutern und Gewürzen — der legendäre Street-Food-Klassiker aus dem Nahen Osten, der traditionell heiß im warmen Pita-Brot mit Hummus und Gemüse serviert wird.

45 Min.4 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischGlutenfrei

Hummus

Cremiger mediterraner Hummus aus Kichererbsen, Tahini, Knoblauch und Zitrone – ein schneller und nahrhafter Dip, der hervorragend zu warmem Pitabrot oder frischem Gemüse schmeckt.

20 Min.4 Port.Rezept ->
MediterranLaktosefrei

Shakshuka

Shakshuka ist ein farbenfrohes Gericht der nordafrikanischen und israelischen Küche, bei dem Eier direkt in einer würzigen Sauce aus Tomaten, Paprika, Knoblauch und Gewürzen gestockt und heiß direkt aus der Pfanne serviert werden.

25 Min.2 Port.Rezept ->
MediterranGlutenfreiLow-Carb

Schawarma

Saftiger Hähnchenoberschenkel, in Joghurt mit orientalischen Gewürzen mariniert, goldbraun gebacken und in warmes Lavash-Fladenbrot gewickelt mit frischem Gemüse, Koriandergrün und hausgemachter Knoblauch-Dill-Sauce.

35 Min.3 Port.Rezept ->