Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

214 rețete

FrancezăFără glutenFără lactoză

Pot-au-feu

Un clasic francez cu vită fragedă, legume rădăcinoase și un bulion limpede și aromat, servit cald cu muștar.

300 min6 porț.Rețetă ->
SuedezăFără glutenPentru diabetici

Pyttipanna

Preparat suedez îndrăgit, din cartofi fierți și rumeniți, șuncă sau cârnați și ceapă, servit tradițional cu ochiuri și sfeclă murată.

30 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăVegetarianVegan

Ratatouille

Un tocănit provensal savuros de vinete, dovlecei, ardei și roșii, înăbușite delicat în ulei de măsline cu usturoi, cimbru și busuioc proaspăt.

50 min4 porț.Rețetă ->
ChinezăFără lactozăPentru diabetici

Turtă de ridiche albă (lo bak go)

O turtă cantoneză delicată, preparată din ridiche albă (daikon) suculentă, orez măcinat, lap cheong și creveți uscați, care după fierberea la vapori este prăjită până se rumenește frumos.

155 min6 porț.Rețetă ->
ItalianăVegetarianVegan

Ribollita

O supă-tocană toscană consistentă de fasole albă, varză kale și pâine veche, fierte lent cu legume rădăcinoase și stropite generos cu ulei de măsline extravirgin până ajung la o densitate catifelată.

70 min5 porț.Rețetă ->
GermanăFără lactozăPentru diabetici

Rulade de vită (Rouladen)

Rulouri suculente de vită, umplute cu bacon, castraveți murați și ceapă, rumenite la tigaie și înăbușite delicat într-un sos gros — un clasic al bucătăriei tradiționale germane.

150 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Saag gosht

Miel fraged, înăbușit lent cu un piure catifelat de spanac și schinduf — un preparat pakistanez consistent, cu o aromă îmbietoare de condimente.

105 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianHalal

Sabih

Pită israeliană consistentă, cu vinete moi prăjite, ou, cartofi, salată proaspătă, tahini și amba picantă.

65 min4 porț.Rețetă ->
RomânăFără glutenFără lactoză

Salată de boeuf

Salată festivă românească cu carne de vită fragedă, rădăcinoase fierte, murături crocante și sos de maioneză.

270 min6 porț.Rețetă ->
FrancezăFără lactozăPentru diabetici

Salată Lyonnaise

Salată franțuzească caldă din frisée crocantă, lardoni rumeniți, crutoane cu usturoi și ou poșat cu gălbenuș rămas lichid.

35 min2 porț.Rețetă ->
FrancezăFără glutenFără lactoză

Salată Niçoise

Salata Niçoise este un preparat suculent, clasic al bucătăriei franceze de pe coasta Nisei: ton, fasole verde crocantă, cartofi fragezi și ouă, sub un sos aromat de ulei și muștar.

35 min4 porț.Rețetă ->
AmericanăPentru diabeticiSănătos

Salată Caesar

Salată crocantă de romană cu piept de pui suculent, crutoane de casă cu usturoi și clasicul dressing cremos pe bază de gălbenuș de ou, hamsii și parmezan — un adevărat „Caesar” american, ca la restaurant.

30 min2 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăPentru diabetici

Chop suey samoan (sapasui)

Un preparat consistent samoan, cu carne de vită tandră, tăiței transparenți, legume crocante, ghimbir și un gust bogat de sos de soia.

45 min6 porț.Rețetă ->
SârbăFără glutenPentru diabetici

Sarmale din varză murată

Sarmalele sârbești de iarnă îmbină rulouri fine cu carne și orez, foi acrișoare și aroma profundă a afumăturii.

190 min6 porț.Rețetă ->
RomânăFără glutenPentru diabetici

Sarmale cu mămăligă

Sarmale românești din varză murată, cu umplutură suculentă de carne și orez, servite cu mămăligă caldă și pufoasă — un preparat de sărbătoare cu aromă intensă de bulion de roșii și afumături.

240 min5 porț.Rețetă ->
JaponezăFără lactozăPentru diabetici

Shogayaki de porc

Carne de porc feliată fin, prăjită rapid și acoperită cu un sos lucios dulce-sărat din ghimbir ras, sos de soia, mirin și sake.

20 min4 porț.Rețetă ->
SlovacăPentru diabetici

Gulaș segedin

Carne de porc suculentă în sos gros de smântână cu boia și varză murată — gulaș din bucătăria cehă-slovacă, care se servește tradițional cu găluște.

90 min5 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Sirne

Sirne kazah — miel tânăr, fraged, înăbușit în ceaun cu ceapă, cartofi și legume în sucul propriu.

240 min5 porț.Rețetă ->
AsiaticăFără lactozăPentru diabetici

Tăiței singaporezi

Tăiței cantonezi mei-fan din vermicelli fin de orez, cu creveți sau pui, ou și legume crocante, sotați rapid în wok încins cu curry aromat, până devin auriu-gălbui.

30 min3 porț.Rețetă ->
FilipinezăFără lactozăPentru diabetici

Sinigang na baboy

Supă filipineză acrișoară, cu carne de porc, tamarind, roșii și legume, în care zeama concentrată se îmbină cu textura proaspătă a legumelor.

70 min5 porț.Rețetă ->
DanezăHalalPentru diabetici

Smørrebrød cu hering

Smørrebrød danez clasic pe pâine de secară, cu hering marinat, salată delicată de curry, ou, ceapă și mărar.

25 min2 porț.Rețetă ->
MexicanăVegetarianFără gluten

Sopes

Turtițe moi din mălai (masa harina) cu marginea rumenită, umplute cu fasole pinto pasată, brânză, salată și salsa iute — un antojito mexican clasic.

45 min4 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianFără gluten

Spanakopita

Spanakopita clasică grecească — o plăcintă crocantă din foi de aluat filo cu o umplutură suculentă de spanac, feta și ierburi proaspete.

75 min6 porț.Rețetă ->
GreacăPentru diabeticiSănătos

Suvlaki de pui

Frigărui grecești suculente de pui, cu marinată de lămâie și oregano, tzatziki cu usturoi și pită caldă.

70 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăPentru diabetici

Suiru lagman

Tăiței uiguri de casă cu carne de vită tăiată fin, legume și un sos abundent și picant.

150 min4 porț.Rețetă ->
CoreeanăFără glutenFără lactoză

Sundubu-jjigae cu fructe de mare

Supă coreeană picantă cu tofu mătăsos, creveți, stridii și midii, care se servește chiar în clocot.

30 min3 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă Joumou

O supă haitiană consistentă, cu vită fragedă, piure de dovleac, rădăcinoase și fidea — un fel de mâncare festiv care simbolizează libertatea și independența.

60 min6 porț.Rețetă ->
PortughezăVegetarianVegan

Supă cu năut și spanac în stil portughez

O supă-cremă portugheză consistentă din năut și spanac, pe bază de cartofi, care se stropește în mod tradițional cu ulei de măsline aromat înainte de servire.

45 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Supă Ogbono

Supă nigeriană densă din semințe de ogbono măcinate, carne de vită, pește afumat și verdețuri, servită cu fufu.

75 min6 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenHalal

Tacos cu creveți

Tortilla de porumb crocante cu creveți picanți, sotați, salată crocantă de varză și un crem fin de avocado și lime — un clasic al bucătăriei mexicane de coastă (Baja California).

30 min4 porț.Rețetă ->
Rețete Pentru diabetici pentru familie — Pagina 6 | Zoremi