Rezepte für die ganze Familie

Einfache, leckere Gerichte für den täglichen Familientisch

234 Rezepte

ItalienischGlutenfreiLaktosefrei

Hähnchen Cacciatore

Toskanisches Hähnchen, langsam geschmort in einer würzigen Tomatensauce mit Rotwein, Gemüse und Rosmarin.

70 Min.4 Port.Rezept ->
GriechischGlutenfreiLaktosefrei

Hähnchen Kokkinisto

Zartes Hähnchen, langsam geschmort in einer kräftigen Tomatensauce mit Rotwein, Zimt und Piment.

75 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLow-Carb

Chicken Lahori

Saftiges Hühnchen in einer sämigen Tomaten-Joghurt-Sauce mit Kreuzkümmel, grünen Chilis und Garam Masala – ein würziges Gericht aus Lahore für ein üppiges Familienessen.

45 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Peri-Peri-Hähnchen

Saftiges Hähnchen mit knuspriger Haut, scharfer Chili, Knoblauch und einer spritzigen Zitronennote – im Stil mosambikanischer Grillhäuser.

120 Min.4 Port.Rezept ->
PortugiesischGlutenfreiLow-Carb

Piri-Piri-Hühnchen

Portugiesisches Hühnchen „nach Schmetterlingsart“, mariniert in einer scharfen Piri-Piri-Sauce mit Knoblauch, Essig und Lorbeerblatt und dann auf dem Kohlegrill knusprig gegrillt — das Spezialgericht des Küstenstädtchens Guia in der Algarve.

70 Min.4 Port.Rezept ->
FranzösischGlutenfreiLaktosefrei

Hähnchen à la Provençale

Zarte Hähnchenschenkel, geschmort in einer kräftigen Tomaten-Weißwein-Sauce mit Knoblauch, Kräutern der Provence und Oliven.

70 Min.4 Port.Rezept ->
BulgarischGlutenfreiLaktosefrei

Hähnchen-Kawarma

Zartes Hühnerfleisch, geschmort mit Zwiebeln, Paprika, Champignons, Tomaten und Weißwein, ergibt ein herzhaftes bulgarisches Gericht mit dickflüssiger Soße.

75 Min.4 Port.Rezept ->
RumänischGlutenfreiLaktosefrei

Rumänisches Hühnerragout (Ostropel)

Zartes rumänisches Hühnerfleisch, geschmort in einer sämigen Tomatensauce mit Knoblauch, Zwiebeln und aromatischen Kräutern.

60 Min.4 Port.Rezept ->
RumänischGlutenfreiLaktosefrei

Hühner-Ostropel

Goldbraun angebratene Hühnerstücke, geschmort in einer würzigen Tomatensauce mit reichlich Knoblauch – ein einfaches, typisches rumänisches Hausgericht.

55 Min.4 Port.Rezept ->
NiederländischGlutenfreiLow-Carb

Hähnchen-Saté auf niederländische Art

Saftige Hähnchenspieße mit süß-würziger Marinade und einer sämigen Erdnusssauce – ein niederländischer Klassiker mit indonesischen Wurzeln.

105 Min.4 Port.Rezept ->
AmerikanischLow-CarbKeto

Hühnersuppe mit Nudeln

Eine kräftige hausgemachte Hühnersuppe mit zartem Hühnerfleisch, frischem Gemüse und Nudeln in einer aromatischen Brühe — ein klassisches amerikanisches Gericht für ein gemütliches Mittagessen.

60 Min.5 Port.Rezept ->
MexikanischGlutenfreiLow-Carb

Hähnchen-Fajitas

Saftiges Hähnchen und knackiges Gemüse in einer würzigen Limetten-Knoblauch-Marinade, angebraten bis zur leichten Karamellisierung und serviert in warmen Tortillas mit Sauerrahm, Salsa und Avocado.

45 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesVegetarischGlutenfrei

Kükü mit Kräutern

Ein zartes aserbaidschanisches Kükü mit reichlich frischen Kräutern, goldbraun angebraten und saftig im Inneren.

20 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesVegetarischGlutenfrei

Labneh

Dicker, cremiger libanesischer Frischkäse aus abgetropftem Joghurt, serviert mit Olivenöl, Zaatar und frischer Minze.

20 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesLaktosefreiLow-Carb

Lagman nach tadschikischer Art

Herzhafter tadschikischer Lagman mit bissfester Nudeln, Rindfleisch, Rettich, Kohl und einer sämigen Gemüse-Wadscha.

105 Min.4 Port.Rezept ->
PhilippinischGlutenfreiLow-Carb

Laing

Der dichte bikolanische Laing vereint zarte getrocknete Taro-Blätter mit Kokosmilch, scharfer Chili und dem intensiven Geschmack von Garnelenpaste.

72 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLow-Carb

Lau Lau

Traditionelles hawaiianisches Lau Lau – saftiges Schweinefleisch und gesalzener schwarzer Kabeljau, in Taro-Blätter gewickelt und langsam gedämpft, bis alles zart ist.

300 Min.6 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLow-Carb

Lewengi vom Hähnchen

Ein ganzes Hähnchen, gefüllt mit einer süßsauren Füllung aus Walnüssen, Zwiebeln und Pflaumenpaste und im Ofen gebacken — ein Festtagsgericht der lankaranischen Küche.

100 Min.6 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLow-Carb

Luwombo mit Hähnchen

Zartes Hähnchen in einer dicken Erdnuss-Tomaten-Sauce, langsam gedämpft in gerösteten Bananenblättern — ein Festtagsgericht aus der traditionellen Küche Bugandas.

210 Min.6 Port.Rezept ->
PhilippinischLaktosefreiLow-Carb

Lumpia Shanghai

Knusprige philippinische Frühlingsrollen mit einer feinen Füllung aus Schweinefleisch, Karotten, Frühlingszwiebeln und Knoblauch – ein Klassiker auf jedem Festtagstisch.

40 Min.6 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLow-Carb

Lu Sipi

Tongaische Päckchen aus zartem Lammfleisch, Zwiebeln und Kokoscreme, langsam in Taroblätter gehüllt gegart, bis sie butterzart sind.

130 Min.5 Port.Rezept ->
ArgentinischGlutenfreiLaktosefrei

Matambre arrollado

Ein klassischer argentinischer Weihnachtsvorspeise — eine dünne Rinderrolle mit Karotten, Paprika und gekochten Eiern, in aromatischer Brühe gegart und unter Beschwerung gekühlt, bis sie eine feste, gut schneidbare Textur bekommt.

300 Min.6 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Matapa mit Garnelen

Die dickflüssige mosambikanische Matapa vereint zarte Maniokblätter, cremige Kokosmilch, geröstete Erdnüsse und leicht süßliche Garnelen in einer kräftigen Sauce.

120 Min.6 Port.Rezept ->
IndischVegetarischGlutenfrei

Matar Paneer

Zarter indischer Paneer-Käse und süße grüne Erbsen schmoren in einer dickflüssigen, würzigen Tomaten-Zwiebel-Sauce.

45 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Matoke-Eintopf

Ein deftiger ugandischer Eintopf aus grünen Matoke-Bananen, zartem Rindfleisch, Tomaten und scharfer Chili, der langsam zu einer kräftigen Sauce geschmort wird.

90 Min.6 Port.Rezept ->
IndischVegetarischVegan

Medu Vada

Südindische Frittierkringel aus Urad-Dal, außen knusprig und innen luftig-locker, goldbraun frittiert.

45 Min.4 Port.Rezept ->
IndonesischLaktosefreiLow-Carb

Mie Goreng

Scharf-süße indonesische Bratnudeln mit Huhn, Garnelen, Ei und knackigem Gemüse in karamellisierter Kecap-Manis-Sauce — ein schnelles Gericht im Stil der Straßenküche Jakartas.

30 Min.4 Port.Rezept ->
KoreanischLaktosefreiLow-Carb

Miyeok-guk

Diese zarte koreanische Suppe mit Rindfleisch und Meeresalgen (Miyeok) hat eine klare, kräftige Brühe und ein feines, nussiges Aroma von Sesamöl.

85 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesVegetarischGlutenfrei

Mirza Ghassemi

Geräucherte Auberginen, saftige Tomaten, goldbrauner Knoblauch und zarte Eier ergeben ein sämiges Gilan-Gericht mit ausgeprägtem Raucharoma.

75 Min.3 Port.Rezept ->
JapanischLaktosefreiLow-Carb

Miso-Ramen mit gebratenem Tofu

Kräftige Miso-Ramen mit goldbraun angebratenem Tofu, einem weich marinierten Ei und Shiitake-Pilzen — ein wohltuendes Gericht der japanischen Küche, das sich in 45 Minuten leicht zu Hause zubereiten lässt.

45 Min.2 Port.Rezept ->
Low-Carb Rezepte für die Familie — Seite 4 | Zoremi