Rezepte für die ganze Familie

Einfache, leckere Gerichte für den täglichen Familientisch

234 Rezepte

GriechischVegetarischGlutenfrei

Spanakopita

Klassische griechische Spanakopita – knuspriges Gebäck aus Filoteig mit einer saftigen Füllung aus Spinat, Feta und frischen Kräutern.

75 Min.6 Port.Rezept ->
ItalienischGlutenfreiLow-Carb

Stracciatella alla Romana

Leichte italienische Suppe aus klarer Fleischbrühe, zarten Eierflocken und aromatischem Parmesan.

15 Min.3 Port.Rezept ->
ZypriotischGlutenfreiLaktosefrei

Souvla nach zyprischer Art

Große, saftige Stücke Schweineschulter drehen sich langsam über der Glut und entwickeln dabei ein rauchiges Aroma und eine goldbraune Kruste.

110 Min.5 Port.Rezept ->
SonstigesVegetarischVegan

Sukuma Wiki

Ein traditionelles kenianisches Gericht aus zartem Blattkohl, Tomaten und Zwiebeln, das heiß als einfache Gemüsebeilage serviert wird.

35 Min.6 Port.Rezept ->
KoreanischGlutenfreiLaktosefrei

Sundubu-Jjigae mit Meeresfrüchten

Scharfe koreanische Suppe mit seidigem Tofu, Garnelen, Austern und Muscheln, die kochend heiß serviert wird.

30 Min.3 Port.Rezept ->
KoreanischLaktosefreiLow-Carb

Suppe mit koreanischen Mandu-Teigtaschen (Manduguk)

Eine kräftige koreanische Suppe mit fluffigen Mandu-Teigtaschen in aromatischer Rinderbrühe mit Knoblauch, Sojasauce und zarten Eiflocken.

30 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Ogbono-Suppe

Eine dickflüssige nigerianische Suppe aus gemahlenen Ogbono-Samen, Rindfleisch, Räucherfisch und Blattgemüse, die zu Fufu serviert wird.

75 Min.6 Port.Rezept ->
MediterranVegetarischVegan

Taboulé

Klassischer levantinischer Salat aus frischer Petersilie und Minze mit einer Prise Bulgur, großzügig verfeinert mit Zitronensaft und Olivenöl.

30 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Tajine mit Hühnchen und eingelegten Zitronen

Zartes Hühnchen schmort langsam in einer würzigen Sauce mit Zwiebeln, grünen Oliven und der intensiven Schale eingelegter Zitronen – ein klassisch marokkanischer Genuss.

95 Min.5 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Tajine mit Kefta und Eiern

Saftige, würzige Hackbällchen aus Rindfleisch, geschmort in einer dicken Tomatensauce und mit Eiern vollendet – ein klassisches marokkanisches Familiengericht.

55 Min.4 Port.Rezept ->
IndischGlutenfreiLow-Carb

Tandoori Chicken

Saftiges Hühnerfleisch, über Nacht in einer Marinade aus Joghurt, indischen Gewürzen und Zitrone mariniert und anschließend goldbraun gebacken, bis die Ränder leicht angekohlt sind — ein Klassiker der punjabischen Küche.

70 Min.5 Port.Rezept ->
BulgarischVegetarischGlutenfrei

Taratur

Eine erfrischende bulgarische kalte Suppe aus saurer Milch, knackigen Gurken, Dill, Knoblauch und Walnüssen.

45 Min.4 Port.Rezept ->
TürkischVegetarischGlutenfrei

Tarhana-Suppe

Eine traditionelle türkische Suppe aus fermentierter Tarhana, verfeinert mit aromatischer Butter, getrockneter Minze und rotem Pfeffer.

20 Min.4 Port.Rezept ->
FranzösischGlutenfreiLow-Carb

Terrine von Hühnerleber

Eine zarte französische Terrine aus angebratener Hühnerleber, Sahne und Cognac, die nach dem Durchkühlen über Nacht sich leicht in Scheiben schneiden lässt.

60 Min.6 Port.Rezept ->
LitauischVegetarischGlutenfrei

Tinginys

Ein klassisches litauisches Dessert ohne Backen: knusprige Kekse in einer dichten Schokoladenmasse, die sich nach dem Kühlen leicht in Scheiben schneiden lässt.

255 Min.8 Port.Rezept ->
PhilippinischGlutenfreiLaktosefrei

Tinolang Manok

Zartes philippinisches Hühnchen in klarer Ingwerbrühe mit grüner Papaya und Malunggay-Blättern.

65 Min.5 Port.Rezept ->
GriechischVegetarischGlutenfrei

Tiropita

Knuspriger griechischer Käsekuchen aus Blättern von Filoteig mit einer saftigen Füllung aus Feta, Joghurt und Eiern.

60 Min.6 Port.Rezept ->
KaribischVegetarischVegan

Tostones

Außen knusprig, innen weich – Tostones sind ein puerto-ricanischer Snack aus zweimal frittierten grünen Kochbananen, verfeinert mit Knoblauch.

40 Min.4 Port.Rezept ->
ZypriotischGlutenfreiLaktosefrei

Trahana-Suppe mit Halloumi

Eine dickflüssige zypriotische Suppe aus leicht säuerlicher Trahana, Hühnerbrühe und knackigen Stücken salzigem Halloumi – ein einfaches, wärmendes Gericht für kalte Tage.

210 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesLaktosefreiLow-Carb

Tunesischer Couscous mit Fisch

Würziger tunesischer Couscous mit zartem Fisch, Tomaten-Taklia und scharfer Harissa – ein herzhaftes Gericht im Stil von Sfax.

120 Min.5 Port.Rezept ->
TürkischVegetarischGlutenfrei

Türkisches Omelett mit weißem Käse

Ein zartes türkisches Omelett mit salzigem Feta, süßer Paprika und frischer Petersilie – ein schnelles, herzhaftes Frühstück mit dem Aroma hausgemachter Küche.

15 Min.2 Port.Rezept ->
UngarischLow-CarbKeto

Túrós Csusza

Ein ungarischer Klassiker: breite Bandnudeln in einer cremigen Sauce aus Quark und saurer Sahne, großzügig bestreut mit knusprigen Speckwürfeln.

30 Min.4 Port.Rezept ->
IndischVegetarischVegan

Upma

Lockere und aromatische Upma — ein traditionelles südindisches Frühstück aus geröstetem Grieß, einer knusprig angebratenen Mischung aus Senfkörnern, Dal und Curryblättern, Gemüse und Cashewkernen.

35 Min.4 Port.Rezept ->
AlbanischVegetarischVegan

Fërgesë mit Paprika, Tomaten und Gjizë

Die traditionelle albanische Fërgesë vereint süße Paprika und reife Tomaten mit zartem frischem Gjizë-Käse in einer dicken, samtigen Gemüsesauce.

45 Min.4 Port.Rezept ->
MexikanischLaktosefreiLow-Carb

Fideo Seco

Ein mexikanisches Hausgericht aus angebratenen dünnen Nudeln, einer sämigen Tomaten-Chipotle-Sauce und frischen Beilagen.

35 Min.5 Port.Rezept ->
SpanischLaktosefreiLow-Carb

Fideuà mit Meeresfrüchten

Valencianische Fideuà mit angerösteten Nudeln, kräftiger Fischbrühe, Safran und Meeresfrüchten, die den reinen Geschmack des Meeres aufnehmen.

45 Min.4 Port.Rezept ->
FinnischGlutenfreiLaktosefrei

Finnische Erbsensuppe

Eine dicke, kräftige finnische Suppe aus zerkochten grünen Erbsen und geräuchertem Schweinefleisch, die traditionell mit Senf serviert wird.

110 Min.6 Port.Rezept ->
SonstigesVegetarischVegan

Firfir mit Injera

Ein warmes äthiopisches Gericht aus zerkleinerter, leicht säuerlicher Injera, die eine kräftige Tomatensoße mit Berbere, Zwiebeln, Knoblauch und Ingwer aufsaugt.

70 Min.5 Port.Rezept ->
BrasilianischLaktosefreiLow-Carb

Frango a Passarinho

Brasilianischer Snack aus kleinen, knusprigen Hähnchenstücken, mariniert in Limette und Knoblauch und zweifach frittiert bis zur goldbraunen Kruste.

50 Min.4 Port.Rezept ->
ItalienischVegetarischGlutenfrei

Frittata mit Gemüse

Eine luftige italienische Frittata mit Zucchini, Paprika und Spinat, überbacken unter einer Schicht Parmesan bis zur goldbraunen Kruste — ein herzhaftes Gericht zum Frühstück oder für ein leichtes Abendessen.

30 Min.4 Port.Rezept ->
Low-Carb Rezepte für die Familie — Seite 7 | Zoremi