Rezepte für die ganze Familie

Einfache, leckere Gerichte für den täglichen Familientisch

214 Rezepte

MexikanischGlutenfreiLow-Carb

Aguachile mit Garnelen

Ein pikanter mexikanischer Vorspeisenklassiker aus rohen Garnelen, die in frischem Limettensaft mit Chili, Koriander, knackiger Gurke und roter Zwiebel mariniert werden.

30 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesLaktosefreiFür Diabetiker

Ash Reshteh

Dicke iranische Suppe mit Nudeln, drei Hülsenfruchtsorten, Kräutern und säuerlichem Kashk, garniert mit knusprigen Zwiebeln, Knoblauch und Minze.

90 Min.6 Port.Rezept ->
LitauischFür DiabetikerGesund

Balandeliai

Zarte litauische Kohlrouladen mit Fleisch-Reis-Füllung, geschmort in einer kräftigen Tomatensauce und mit Schmand serviert.

85 Min.5 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Basma

Die saftige usbekische Basma gart langsam in Schichten im eigenen Saft, sodass das Lammfleisch zart wird und das Gemüse aromatisch und intensiv im Geschmack.

110 Min.6 Port.Rezept ->
DeutschGlutenfreiFür Diabetiker

Bauernfrühstück

Ein herzhaftes deutsches Frühstück aus knusprigen Kartoffeln, Speck, Zwiebeln und einer zarten Eierstockung, serviert mit sauren Gurken.

50 Min.3 Port.Rezept ->
PolnischGlutenfreiLaktosefrei

Bigos

Ein kräftiges, dickes Schmorgericht aus Sauerkraut und frischem Weißkohl, Schweinefleisch, geräucherter Wurst, getrockneten Pilzen und Backpflaumen — ein polnischer Klassiker, der am zweiten Tag noch besser schmeckt.

150 Min.6 Port.Rezept ->
BirmanischGlutenfreiLaktosefrei

Birmanischer Teeblattsalat (Lahpet Thoke)

Der traditionelle birmanische Salat Lahpet Thoke vereint fermentierte Teeblätter mit knackigem Kohl, Tomaten, geröstetem Knoblauch, Erdnüssen und Sesam – ein explosiver Mix aus Texturen und Aromen, der erst unmittelbar vor dem Servieren vermischt wird.

20 Min.3 Port.Rezept ->
FranzösischFür Diabetiker

Blanquette de veau

Zartes Kalbfleisch, langsam mit Gemüse und Champignons geschmort, serviert in einer samtigen Sahnesauce mit einer feinen Zitronennote.

135 Min.5 Port.Rezept ->
TürkischVegetarischGlutenfrei

Börek mit Spinat und Käse

Knuspriger türkischer Börek mit einer saftigen Spinatfüllung, salzigem Käse und goldbrauner Kruste.

75 Min.6 Port.Rezept ->
UkrainischGlutenfreiLaktosefrei

Ukrainischer gemischter Borschtsch

Kräftiger Borschtsch auf Rinder-, Schweine- und Schinkenbrühe, mit geschmorten Rüben, Kwas-Sirowez und der traditionellen Einlage aus Speck und Knoblauch.

180 Min.6 Port.Rezept ->
BosnischGlutenfreiLaktosefrei

Bosnischer Topf (Bosanski lonac)

Ein herzhafter bosnischer Schmortopf mit Schichten aus Rindfleisch, Kalbfleisch und saisonalem Gemüse, die in einem kräftigen Sud langsam weichgeschmort werden.

180 Min.6 Port.Rezept ->
KoreanischGlutenfreiLaktosefrei

Bossam

Zarter Schweinebauch, gegart in einem aromatischen koreanischen Sud, serviert in weichen, gesalzenen Chinakohlblättern mit Ssamjang-Sauce.

240 Min.5 Port.Rezept ->
BrasilianischGlutenfreiFür Diabetiker

Brasilianisches Beefstroganoff

Ein brasilianischer Klassiker: zarte Rindfleischstreifen in cremiger Sauce mit Champignons, Ketchup und Senf – serviert auf weißem Reis und getoppt mit knusprigen Kartoffelstroh-Chips.

45 Min.4 Port.Rezept ->
GriechischGlutenfreiLaktosefrei

Briam

Griechisches Briam — saftiges Sommergemüse, langsam in Olivenöl gegart, bis es zart ist und eine schöne Bräunung bekommt.

75 Min.4 Port.Rezept ->
GesundGlutenfreiFür Diabetiker

Buddha-Bowl

Eine farbenfrohe, nährstoffreiche Bowl aus knusprig gerösteten Kichererbsen, Quinoa, weicher Süßkartoffel und reifer Avocado unter einer cremigen Knoblauch-Zitronen-Tahini-Sauce.

40 Min.2 Port.Rezept ->
MexikanischGlutenfreiFür Diabetiker

Burrito-Bowl

Eine sättigende mexikanische Bowl mit würziger Hähnchenbrust, aromatischem Zitrusreis, schwarzen Bohnen und frischen Toppings — alles, was man an Burritos liebt, nur ohne Tortilla.

40 Min.4 Port.Rezept ->
AlbanischVegetarischFür Diabetiker

Bürek mit Spinat

Knuspriger albanischer Bürek mit saftigem Spinat, Eiern und salzigem Feta, zu goldbraunen Spiralen gerollt.

50 Min.6 Port.Rezept ->
UkrainischVegetarischLaktosefrei

Wareniki mit Kraut

Hausgemachte Wareniki mit zart geschmortem Kraut, Karotten und Zwiebeln, heiß serviert mit gerösteten Zwiebeln – ein beliebtes Fastengericht der ukrainischen Küche.

90 Min.4 Port.Rezept ->
UkrainischVegetarischVegan

Wareniki mit Bohnen und Pilzen

Vegane Wareniki mit einer zarten Bohnenfüllung, gebratenen Pilzen und Zwiebeln — ein sättigendes traditionelles Gericht für Fastentage oder ein gemütliches Familienessen.

80 Min.4 Port.Rezept ->
BelgischFür DiabetikerGesund

Vol-au-vent auf belgische Art mit Hühnchen, Champignons und Fleischbällchen

Eine klassische belgische Füllung aus zartem Hühnerfleisch, angebratenen Champignons und kleinen Fleischbällchen in einer sämigen Sahnesauce, serviert in knusprigen Blätterteig-Törtchen.

90 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Hawaiianisches Loco Moco

Ein herzhaftes hawaiianisches Gericht aus weißem Reis, saftigen Rinderhacksteaks, einer kräftigen braunen Pilzsauce und einem Spiegelei mit flüssigem Eigelb.

45 Min.3 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Ganfan auf uigurische Art

Lockerer weißer Reis mit einer saftigen Fleisch-Gemüse-Sauce, in der Paprika, Tomaten und Rettich ihren ausgeprägten Geschmack bewahren.

70 Min.4 Port.Rezept ->
JapanischLaktosefreiFür Diabetiker

Gyoza

Unten knusprige, innen saftige japanische Teigtaschen mit Schweinefleisch und Kohl: scharf angebraten bis zur goldbraunen Kruste, gedämpft fertiggegart und mit einer aromatischen Soja-Essig-Sauce serviert.

50 Min.3 Port.Rezept ->
UkrainischGlutenfreiFür Diabetiker

Golubzy (Krautwickel)

Saftige Golubzy — Kohlrouladen mit Reis und Hackfleisch, geschmort in einer zarten Tomaten-Sahne-Sauce, bis sie vollkommen zart sind.

90 Min.5 Port.Rezept ->
UngarischGlutenfreiFür Diabetiker

Kohlrouladen nach ungarischer Art

Saftige Kohlrouladen aus Reis und Schweinefleisch in Sauerkraut mit geräuchertem Speck und Paprika — ein ungarischer Klassiker, der traditionell am nächsten Tag noch besser schmeckt.

150 Min.6 Port.Rezept ->
ChinesischLaktosefreiFür Diabetiker

Scharf-saure Suppe

Eine kräftige chinesische Suppe mit zartem Tofu, aromatischen Shiitake- und Mu-Err-Pilzen und seidigen Eierstreifen, bei der die Schärfe des weißen Pfeffers durch die Säure des Reisessigs perfekt ausbalanciert wird.

40 Min.4 Port.Rezept ->
SonstigesGlutenfreiLaktosefrei

Gotu Kola Sambol

Ein erfrischender sri-lankischer Salat aus fein geschnittenen Gotu-Kola-Blättern, Kokos, Zwiebeln, Chili und Limette, der traditionell zu Reis und Curry gereicht wird.

15 Min.4 Port.Rezept ->
SchweizerischFür DiabetikerGesund

Graubündner Gerstensuppe

Eine kräftige Alpensuppe mit Gerste, Gemüse, Bohnen, geräuchertem Fleisch und Sahne, die wärmt und sättigt.

210 Min.5 Port.Rezept ->
GriechischVegetarischGlutenfrei

Griechischer Salat mit Kichererbsen

Knackiges Gemüse, zarte Kichererbsen, salziger Feta und Oliven vereinen sich in einem farbenfrohen Salat mit Zitronen-Oregano-Dressing.

35 Min.3 Port.Rezept ->
UkrainischFür DiabetikerGesund

Buchweizen-Crêpes mit Champignonsoße

Dünne Crêpes mit nussigem Buchweizengeschmack werden heiß mit einer zarten Sahnesoße aus Champignons und Zwiebeln serviert.

90 Min.4 Port.Rezept ->